颠疯病 http://news.39.net/bjzkhbzy/180417/6173069.html古今中外，从皇帝到庶民百姓无不希望自己健康长寿，但是，大多数人不知道怎样才能健康长寿。
目前，我国60岁以上老年人口已达1.32亿。占全国人口总数的10%左右，并以每年3.2%的速度递增。随着全球老龄化趋势的不断加剧，防止早衰、延年益寿已成为当今生物学和医学研究的重要课题。
从年开始，中国老年学学会按照国际长寿地区标准（百岁老人比例超过7/10万）陆续认证了８个人口超过10万的“中国长寿之乡”，包括湖南麻阳、广西永福、四川彭山、湖北钟祥、广东三水、河南夏邑、江苏如皋和四川都江堰。前不久，中国科学院地理所按照国际长寿地区标准，勾画出了中国五大长寿带的分布图。在这张地图上，能看到五个长寿带：广西巴马—都安—东兰长寿带，广东三水—佛山长寿带，四川都江堰—彭山长寿带，云南潞西—勐海—景洪长寿带，*阿克陶—阿克苏—吐鲁番长寿带。
长寿带分布图可以看出，这些地区多为自然环境优美，海拔高度适中，气候凉爽宜人，冬无严寒，夏无酷暑，利于健康长寿的地方。同时发现，长寿地区土壤中的微量元素硒的含量都特别高。硒是导致长寿的最关键微量元素。生活在富硒带的人们是幸福的，但他们毕竟是少部分。多数人要长寿的唯一途径是补硒。硒是一种抗衰老元素，也是迄今为止自然界发现的对生命健康最重要的微量元素之一。浙大生命科学院营养专家王维义说，国外学者近50年来对世界长寿地区的研究发现，长寿地区土壤中的微量元素硒的含量都特别高。
研究发现，硒是抗衰老的最重要微量元素，缺硒易引发人体40多种疾病，包括心脑血管病，高血压、胃肠道疾、糖尿病、哮喘、肝炎、癌症、艾滋病等。硒的生物学功能使硒具有延缓衰老、预防心血管病、抗肿瘤、病*性疾病、抗衰老及提高机体免疫力等神奇的作用。
广西巴马县是世界著名四大长寿地区之一。中国科学院专家对巴马的研究表明：巴马土壤、谷物中的硒含量高于世界卫生组织规定（10.0微克/克）的10倍。百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。
安徽省石台县又发现一个长寿村。80岁以上老人占全村人口的12％。更为惊奇的是，50年来未发现一例癌症患者、心脑血管、糖尿病患者和肥胖患者。经对该村土壤中硒含量分析测定表明：硒含量高出一般地方10倍。
江苏历史文化名城如皋市土壤中也富含微量元素硒，生长出来的蔬菜及农作物同样富含硒，如皋的萝卜干中硒的含量是普通萝卜干的几十倍，白菜等硒的含量也是普通品种的几十倍，如皋百岁老人的血液中硒含量比正常人高3倍。
三水区，广东佛山市五个行*辖区之一，因三条珠江的支流在这里汇聚而得名。然而就在这片面积多平方公里、人口不到40万的土地上，却生活着83位健康的百岁老人，占户籍人口的21.4/000，大大超出联合国“长寿之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到7.5/000”的标准。目前三水人均寿命76.72岁，超过全国平均水平4.72岁。年6月，广东三水被评为“中国长寿之乡”，这是广东省首个，也是中国第一个富裕型的“长寿之乡”。那么三水为什么还有如此多的百岁老人？
国际地理联合会健康与环境委员会、中科院地理科学与资源研究所的王五一教授这样说道：“从分析水、土里面的数据来看，它的水里面的硒含量比较高。当地的粮食里含硒也相当丰富。硒作为国际公认的‘长寿元素’‘抗癌之王’，是一种非常好的抗氧化剂，能提高免疫力。不仅如此，在广西的永福、江苏的如皋等五大长寿带也都发现了硒与长寿密切相关。”
世界营养学家、全球生物化学会主席巴博雅罗拉博士指出:“硒是延长寿命最重要的营养素。”
有了硒，人生百岁不是梦！
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