国庆长假期间，
云南多地连日阴雨，
玉溪也是阴冷阴冷的～
直到长假最后两天，
才终于重新拥抱了阳光。
不过，别高兴太早
下一波冷空气已经在路上。
玉溪天气
据最新气象资料分析，受冷空气和低层偏南气流影响，预计10月9日夜间至11日玉溪市自东北向西南将出现一次降温、降水天气过程,全市阴有中到大雨、局地大到暴雨，期间可能伴有雷暴、短时强降水等强对流天气，日最高气温下降4℃到6℃，过程累计降水20至40毫米局地50毫米。
玉溪市气象台特别提醒，本次降温降水天气过程对秋收秋晒不利，但利于坝塘蓄水；一场秋雨一场寒，请大众注意添加衣物保暖，以防伤风感冒；同时请各有关部门根据最新气象信息安排好生产。
云南省气象台预计，从9日开始，受冷空气南下的影响，全省将再次迎来新的降水过程，不过过程持续时间只有2天。保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳、昭通北部多云间阴有小到中雨局部大雨，其他地区多云有阵雨局部中雨。昭通最低温将跌至5℃，曲靖7℃，香格里拉-2℃，丽江7℃。
8日20时-9日20时：昭通、曲靖、昆明东部、文山、红河、临沧南部、普洱、西双版纳阴有中雨局部大雨，其它地区多云间阴有阵雨局部中雨。
9日20时-10日20时：曲靖南部、昆明南部、楚雄南部、玉溪、文山、红河、保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳阴有中雨局部大雨，其它地区阴有小雨局部中雨。
寒露来临注意保暖
今天是寒露。“转眼到寒露，翻箱找衣裤”。一过寒露，便有很多关于穿什么衣服的纠结。
不是说要春捂秋冻吗？其实，所谓“捂”和“冻”，都应有一个前提：春天的捂，以不出汗为前提；秋天的冻，以不着凉为前提。
除了降温防冻外
秋季来临
小编还有一个重要提醒：
预防气象病！
寒露养生
★保暖
生活中要注意保暖，随时增减衣物，把持“不挨冻、不出汗”的度。特别注意"秋冻"不能冻腿脚，上衣可以稍微少一点。
★润燥
饮食上，秋之燥，宜食麻以润燥。这里的麻，即为芝麻。寒露前后的整体饮食原则还是多润少辛，以免伤津。
寒露前后宜吃水果：梨、葡萄、苹果、香蕉、柿子、橘子；蔬菜：白菜、山药、百合、莲藕、西红柿；禽类：鸡肉、鸭肉；畜类：猪肉、牛肉；水产：鱼、虾；干果：杏仁、芝麻、大枣、白果、栗子（生）、银耳；粮食：粳米、糯米；药材：枸杞、杏仁、百合、麦冬、沙参、石斛、西洋参。
来源：云南网
编辑：韩娅娇
